| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河蚌 | 克 | 270千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 葱油河蚌热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡,相当于跳板跳水90分钟消耗的热量180 | |||||
1、摆好煮熟的河蚌，淋上现做的葱油汤料
河蚌的热量54千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、去眼赤、明目等功效；与西红柿、橙子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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