| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 459克 | 暖身滋润健脾胃-枸杞萝卜猪骨汤热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于拖地板43分钟消耗的热量210 | |||||
1、猪筒骨切块洗净 萝卜也洗净去皮切块
2、猪骨先稍煮 撇清血水捞出备用
3、猪骨 萝卜 加清水入沙锅大水烧开然后转小火慢炖
4、约2小时后加盐 加枸杞
5、热气腾腾好难拍
6、装碗就可以享用了
7、材料做法不难 但滋润又养身 冬天来上一碗 暖暖的很贴心哦！
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、下气等功效；可与五花肉、火腿、肥牛搭配；与金桔、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、软化血管、滋补肝肾等功效；可与青蟹、山楂干、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、促消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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