阿胶糕做法的热量/卡路里_阿胶糕做法的做法

1、首先先把阿胶块砸成小碎块，也可直接买阿胶粉放到容器里，放上黄酒和冰糖一起泡，直到泡化为止，时间较长哦，要耐心
2、把核桃仁和黑芝麻分别放炒锅里炒熟（干炒）也可买熟的，枣去核，枸杞洗净晾干备用，塑料盒子呢涂上一层食用油，备用
3、把泡好的阿胶上锅熬，一定要熬粘稠，熬好后将辅料一同放入锅中迅速搅拌均匀，倒入涂满油的塑料盒子里，没有塑料盒子的话，别的材质的盒子内放一层保鲜膜涂上油也是可以的，然后放入冰箱冷藏三小时，切块即可，大功告成
4、成品

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、预防动脉硬化、润肠等功效；可与马蹄、猪腰、黑芝麻搭配；与鳖肉、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、润发、促进骨骼发育等功效；可与黑豆、桑葚、海带搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、滋养阴血、保护肝脏等功效；可与鲤鱼、鹌鹑、薏仁搭配；与虾、玄参、牛奶相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、养血、抗脂肪肝等功效；可与决明子、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、香蕉、银杏搭配；

阿胶糕做法的热量和减肥功效