一种饺子三种吃法的热量和减肥功效

后腿肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、润肠胃等功效；可与蕨菜、芸豆、香芋搭配；与雪花梨、首乌、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、散瘀、解毒等功效；可与猪血、海虾、青鱼搭配；与牛排、牛奶、白酒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与肥牛、海虾、洋葱搭配；与红薯、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、增强性功能、补肾壮阳等功效；可与丝瓜、芹菜、辣椒搭配；与柿子、猪肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；