| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 炒胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于倒垃圾16分钟消耗的热量150 | |||||
1、胡萝卜切片
2、锅里少量油，烧辣
3、放入锅里翻炒。
4、做好的饭，有鸡蛋，红薯，坨坨肉。还有胡萝卜在最下面。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、解毒生津等功效；可与草鱼、狗肉、比目鱼搭配；与水萝卜、木瓜、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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