自制虾仁松的热量和减肥功效

1、鲜活虾去掉虾线。

2、锅里加入适量的水和姜丝把虾煮熟。

3、煮熟后去掉汤

4、把虾壳头去掉只取虾仁。

5、虾仁加入料理机内打成碎末。

6、这是分三次打好多。

7、在锅里加少量的油。

8、放入虾仁一直炒。我用的电磁炉，最小的火。加入一点老抽儿童酱油和料酒。这样是考验耐心的时候哟。要不停的翻炒以免糊锅也让他快点挥发掉水分。

9、时间过了很久很久吧！像这样。那就炒好咯。

10、完全炒好后再次加入料理机内打成均匀的末。放入保鲜盒内就可以给孩子的，分次加的吃喽。