| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 123千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 麻婆豆腐热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡,相当于迪斯科27分钟消耗的热量270 | |||||
1、豆腐切小块
2、菜籽油 适量 不要太热时候倒入切好的豆腐 小心翻炒 然后放入两勺辣酱 大火 加一勺水 炖1分钟 起锅 撒上蒜苗碎
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、益中气、生津止渴等功效；可与水芹菜、蛤蜊、明虾搭配；与蜂蜜、菠菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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