| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | ||
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 蜜汁豬肉干热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡,相当于劈叉164分钟消耗的热量150 | |||||
1、把瘦肉打碎，放酱料腌1小时，肉才会入味道
2、铺上一块石纸，涂上花生油，再放上猪肉压平，放上保鲜纸用手压平，放入烤炉前，把保鲜纸撕开涂上蜜糖，然后再放入烤炉
3、烤炉上180度，下20分钟，取出再反面涂上蜜糖，涂上芝麻，再焗10分钟，再反再焗
4、缩水拉，就差不多拉
5、成品
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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