| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 五颜六色培根焖饭热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于坐车601分钟消耗的热量60 | |||||
1、土豆，洋葱，香菇，胡萝卜，甜玉米，豌豆，过油炒，放盐，胡椒粉，孜然粉
2、培根煎熟切片
3、米放高压锅里，上面倒上炒好的菜，米饭档，熟了搅匀即可
4、开吃
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
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