| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酸甜萝卜热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于乒乓球18分钟消耗的热量240 | |||||
1、白萝卜切薄片，紫甘蓝切丁
2、用磨具压成心型
3、放入扎好的紫甘蓝汁中，加入白糖，白醋，腌制20分钟
4、摆盘，如果没有磨具，就用圆片的摆放也一样好看，是不是舍不得吃了
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、润肺祛痰、防癌等功效；可与千张、猪肉、羊肉搭配；与猪腰、雪梨、藕相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
