| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 奶香蜂蜜包热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡,相当于拉伸运动477分钟消耗的热量150 | |||||
1、备牛奶，蜂蜜
2、把主材料放入面包机内搅拌成光滑的面团
3、放入黄油，用发面档的前20分钟继续搅拌2-3次
4、打至能撑出薄膜
5、在面包机内发至2.5倍大
6、取出排气，分割成9等份，松驰
7、收圆，整形，放入烤盘内
8、再次发酵1.5倍大，约8分满
9、取小许牛奶，蜂蜜混和涂上生面团上，洒上黑芝麻
10、烤箱180度，烤20分钟，中途见颜色变得太深，就加盖锡纸
11、奶香蜂蜜包，蜂蜜其实也是天然面包改良剂
12、天然无添加，老爸老妈爱吃！
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、美容等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与杨梅、菜花、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、牛奶、雪梨搭配；与韭菜、大蒜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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