排骨两吃的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、生津液、补肾气等功效；可与南瓜、大蒜、白菜搭配；与香菜、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、降糖降脂、和胃等功效；可与牛肉、豇豆、肥牛搭配；与香蕉、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与黄豆、豆浆、卷心菜搭配；与白酒、红枣、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、润肠通便、大便秘结等功效；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、治疗高血压、降血压等功效；可与卷心菜、三文鱼、茭白搭配；与青鱼、鳙鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；