| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 泡椒炒牛肉热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡,相当于舞厅70分钟消耗的热量270 | |||||
1、牛肉切好放酱油淀粉抓均匀腌二十来分钟
2、油锅热后放姜下去爆会下牛肉，牛肉炒会放点点料酒。
3、接着放泡椒
4、然后到芹菜，芹菜下去放盐巴。
5、味道很赞噢
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、补中益气、化痰熄风等功效；可与水芹菜、大白菜、南瓜搭配；与木耳菜、田螺、橘子相克，同食可能会引起不适；
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