鸡蛋百合的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与青椒、茼蒿、明虾搭配；与牛奶、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、促进血液循环、防癌等功效；可与枸杞子、核桃、桂圆搭配；与五花肉、猪肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；