肉沫娃娃菜的热量和减肥功效

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、预防结肠癌、帮助消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、润肠胃等功效；可与莴笋、小白菜、芒果搭配；与雪花梨、杏仁、北极虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、防癌症、排毒清肠等功效；可与五花肉、莴笋、玉米面搭配；与芒果、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；