| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 当归当参枸杞鸡汤热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡,相当于循环训练78分钟消耗的热量480 | |||||
1、药材准齐洗净备用
2、鸡拔掉细毛洗净
3、葱打结，姜拍碎
4、全部放入砂锅注入足够量的水，大火熬开后转小火慢熬三个小时，中间不要开盖
5、最后放入枸杞和盐调味
6、浓香美味
当归具有调经止痛、润燥滑肠、心律失常等功效；可与益母草、桂圆、熟地搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、软化血管、滋补肝肾等功效；可与山楂、青蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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