| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 58千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 烘焙系列-焗烤土司布丁热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡,相当于干活874分钟消耗的热量90 | |||||
1、^_^ 首先准备好材料，葡萄干用温水泡15分钟。鸡蛋和砂糖打散，加入牛奶。因为我没买到奶油所以我没加奶油。
2、^_^ 面包切块，边条也切。因为我不想浪费所以
3、^_^ 面包边铺在容器底部。
4、^_^ 把面包放进刚才做好的布丁液里几秒后快速的拿起来放入容器。
5、^_^ 把剩下的布丁液倒入容器。烤箱180预热。
6、^_^ 烤盘里装一半的水，180度烤30分钟。
7、^_^ 30分钟如果表面金黄了就可以不烤了，如果没有就把温度调220度加烤5分钟至面包表面金黄色。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与圆生菜、小米、银鱼搭配；与雪莲果、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、养颜等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与巧克力、金桔、米汤相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、滋阴、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
