| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 354千卡 | 886千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 鲜花饼热量/卡路里2066千卡 | |||
 热量2066千卡,相当于小提琴826分钟消耗的热量150 | |||||
1、油皮：将猪油倒进面粉中，拌匀备用。
2、酥皮：将猪油、糖粉倒入面粉中，加适量温开水，用手拌匀，揉成面团备用。
3、这是做好的皮团。
4、各分成12等份。
5、酥皮包裹住油皮，用虎口包发包成圆团。
6、擀成长条状，卷起，压扁，再擀成长条，再卷起。
7、把面团做好后盖保鲜膜备用。
8、炒制熟粉（我炒的比较多，大家按菜谱份量炒制就成）：小火不停翻炒，待面粉微黄，断生即可。
9、玫瑰花酱是我用食用玫瑰花瓣和红糖腌制的，已经3个月了，大家也可以买现成的，可以换成桂花神马的。将玫瑰花酱、熟粉、猪油混合拌匀。
10、将面团竖着压扁，填入馅料，虎口包法包好。
11、压扁，用牙签扎几个小孔排气。
12、烤箱预热好后，170度上下火烤25-30分钟。
13、烤好收工^_^
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、和中益肺等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；
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