| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 豆角炒培根热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡,相当于修建房屋131分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备豆角一把
2、切滚刀洗净
3、煮四分钟
4、培根切小片
5、蒜和花椒备好
6、油热放培根，炒十秒，放蒜和花椒，再放豆角，炒两分钟，放生抽一勺，再放香油一小勺，炒匀起锅。
7、成品
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、消暑、益气健脾等功效；可与大蒜、绿豆、虾皮搭配；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
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