| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 盐蒸橙子热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于烤面包35分钟消耗的热量240 | |||||
1、将橙子清洗干净后，将头部切开！
2、把盐均匀的洒在橙子肉上，并用小刀在橙子肉上戳几下，让盐更好的入味。
3、橙子放入小碗上锅蒸，水开后10-15分钟即可。出锅后吃掉橙子的果肉和咸橙子汤汁，皮除外。对于咳嗽痰多的人有效噢！
4、开动了！
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、消积食、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
