| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 超级简单榴莲酥热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡,相当于打桌球71分钟消耗的热量150 | |||||
1、榴莲酱，塔皮，低筋面粉
2、150克榴莲酱加入过筛的50克低筋粉拌匀。
3、每个塔皮内挤入榴莲馅16克
4、用手把两边捏严
5、220度烤15分钟
6、榴莲酥饺~
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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