桂花糖包子的热量和减肥功效

1、南瓜切片蒸熟，和面粉，小麦胚芽一起放入揉面盆。也可以只放面粉做白面包子。

2、酵面团母用温水划开兑入面盆中，将面揉成光滑。放在温暖的地方发酵。冬天我是放在有温水的锅里发酵的。

3、面团发酵的时候准备馅料。这次除了桂花糖还有黑芝麻冰糖

4、大约一小时后，面团发酵到原来两倍大，手指戳洞不回缩，里面都是蜂窝状就可以了，取出反复揉，作用是排气让包子更筋道

5、揉好的面团切成大小差不多的剂子，取一个擀成中间厚边缘薄的圆，将馅料包入其中，包好

6、包好的包子静置十五分钟再次发酵。

7、蒸笼铺上玉米叶，没有也可以用蒸布，硅胶垫，白菜叶之类的。

8、大火蒸十五分钟，关火不揭盖子虚蒸五分钟就可以啦