| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于打磨地板67分钟消耗的热量270 | |||||
1、将红薯洗干净，烤盘铺上锡纸，上下火，210度，80分钟，因为这个红薯块头比较大
2、烤好了
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、提高免疫力、抗衰老等功效；可与猪排、米面、猪小排搭配；与蛋黄、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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