水煮肉片的热量和减肥功效

羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中暖下、保护胃壁、补肾壮阳等功效；可与辣椒、海参、刀豆搭配；与百合、梅干菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、清热解毒等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、降血糖、防感冒等功效；可与鹌鹑、卷心菜、羊排搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；