| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | ||
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | ||
| 总量 | 465克 | 胡椒猪肚汤-冬季暖身热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于跳板跳水174分钟消耗的热量180 | |||||
1、将猪肚洗干净切条备用，胡椒捣碎
2、锅中加水放入胡椒烧开后再放入猪肚，大火煲十分钟后转小火慢煲，两个小时后即可出锅。
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气、健脾胃、补虚等功效；可与黄豆芽、肉桂、高粱搭配；与莲子、杨梅、芦荟相克，同食可能会引起不适；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、消炎、止痛等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
