| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烧饼 | 克 | 879千卡 | 293千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 美味早餐-鸡蛋灌饼热量/卡路里879千卡 | |||
 热量879千卡,相当于开车352分钟消耗的热量150 | |||||
1、烧饼、鸡蛋、胡萝卜、木耳、葱花准备就绪
2、电饼铛放油，放入胡萝卜略炒后放盐，开始煎鸡蛋，
3、没有酱了，放点耗油，
4、然后把鸡蛋夹进烧饼里，开吃了
烧饼的热量293千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、补虚损、除热等功效；
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