秋梨膏的热量和减肥功效

1、梨6个洗干净，用淡盐水泡过沥水备用。

2、姜丝备用。

3、泡发的红枣。

4、罗汉果1个。

5、蜂蜜100g。

6、冰糖少许。（看个人口味！）

7、梨挫成梨蓉，核心留下待用。（梨不必削皮，因为梨皮有营养价值！吃过小吊梨汤的都知道吧。）

8、枣去核，切碎。（我偷懒了）

9、倒入梨蓉、枣沫、梨核、姜丝、掰碎一个罗汉果，加1升左右水进行熬煮，（熬煮开后加入薄荷叶继续熬煮）大约45分钟。

10、45分钟后过滤汤渣，用勺子压下，更好出汁，剩下渣子添少许水再煮。

11、两次汤汁倒在一起熬煮4-5小时，同时加入冰糖，待汤汁浓稠，（大约比蜂蜜稀些）关火待凉。

12、熬煮数小时后的梨汤粘稠，待凉调入蜂蜜，密封保存。

13、成品！