| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 手煮奶茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于贴墙纸30分钟消耗的热量180 | |||||
1、先在锅内倒入牛奶
2、加入茶叶一起煮，开小火煮。
3、注意，这一步最重要，一边开小火煮，一边用东西碾碎茶叶。
4、当牛奶的颜色无法再变深的时候，可以将奶茶过滤倒出了。这时候奶茶的香味也可以闻到了！
5、最后，成品！可以根据自己的口味加适量糖～又热又香的奶茶就做好啦～冬季里的一杯奶茶简直温暖人心
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美容、美容养颜等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与红枣、菠萝、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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