| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | ||
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 老干妈寿司热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡,相当于蛙泳50分钟消耗的热量600 | |||||
1、上面是老干妈寿司 下面醋饭 我用的是肉丝豆豉油辣椒 火腿肠腌萝卜黄瓜蛋饼 别搞太多饭 一条寿司相当于两碗饭 表示撑出泪
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有止烦、通血脉、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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