| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 汤圆热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡,相当于水上排球305分钟消耗的热量180 | |||||
1、蒸南瓜
2、加入南瓜泥和糯米粉
3、蒸紫薯
4、和紫薯糯米粉
5、搓成一粒一粒的小圆
6、成品出锅
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
