懒人烤地瓜的热量和减肥功效

1、只需将地瓜洗一下就好

2、拿出保鲜膜

3、在洗好的地瓜外直接裹保鲜膜

4、3分钟一次，我这个大小微波了3次，具体的是看它的大小及微波后的软硬度，软了就行，摸上去没硬度，就可。为了方便节省，也可以一次多转几个，但是要求是大小差不多。。。