| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 肉桂烤香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于攀登雪山10分钟消耗的热量990 | |||||
1、准备原料：香蕉两根、黑加仑葡萄干10粒左右、肉桂粉一茶匙。
2、切去香蕉头尾，预留下香蕉底部的皮，把其余部位的香蕉皮都剥开。
3、用刀把香蕉切成一段段的，注意不要和下面的香蕉皮切开。
4、黑加仑葡萄干用水淘洗一下，然后夹入切好的香蕉段之间。
5、撒上一层肉桂粉。
6、然后把香蕉放到烤盘上摆好。
7、烤箱160度烤10分钟左右即可。
8、取出装盘即可食用了。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、祛脂降压等功效；可与芝麻、苹果、燕麦片搭配；与红薯、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
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