| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 474克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡,相当于骑马93分钟消耗的热量480 | |||||
1、锅里放油 待油热 鸡蛋打开放入 炒好备用 再取油 把番茄炒出汁 加入适量水 水滚将面条下入 炒好的鸡蛋倒入锅中 加入适量盐和佐料 起锅后可加入少许香菜 调味 就可以了 ！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、镇咳、清热解毒等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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