| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 香喷喷的炸薯条热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡,相当于舞厅51分钟消耗的热量270 | |||||
1、加入少许盐和水腌制一小时。
2、把水倒掉
3、热油下锅摊平，静候几分钟，然后翻炒至金黄。
4、完成啦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容、健脾等功效；可与醋、黄瓜、牛腩搭配；与樱桃番茄、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、调味等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
