| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡架 | 克 | 1080千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 黄豆芽鸡架汤热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡,相当于写作业600分钟消耗的热量108 | |||||
1、新鲜的鸡架 洗净切成块
2、葱姜炝锅。 放入几颗辣椒（跟自己口味放） 放入鸡架炒变色后加水烧开
3、开锅后放入豆芽菜。 放入适量的盐和鸡精。开锅后盛出即可。
4、鲜美可口还特别清淡的汤菜。 大家试一下吧。
鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养胃、止咳化痰、止热痢等功效；可与松子、油菜、栗子搭配；与红薯、芥末、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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