| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪前腿肉 | 克 | 1127千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 581克 | 自制腊肠热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡,相当于吹雪机250分钟消耗的热量270 | |||||
1、肉切丁！
2、这些调料全部放进去拌匀！
3、拌好！
4、肠衣套在这个东西上，底部扎紧，准备个牙刷！往里装！满了用牙刷往里捅！
5、好了！
6、拿到阳台，通风处！阴干，十天就可以吃了！
猪前腿肉的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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