花生酱香蕉三明治的热量和减肥功效

1、三明治机通电预热，此时红、绿灯亮。

2、将花生酱均匀涂抹在一片面包上。

3、香蕉切片，摆放在涂抹花生酱的面包片上。注意尽量不要突出面包的边缘。

4、等到三明治机上的绿灯灭掉的时候，说明预热完毕。

5、将另一片面包放在摆好香蕉的面包上，放入三明治机。盖上盖子，听到“嘎达”一声，将盖子压紧、盖严。

6、5分钟之后，打开盖子，飞碟三明治就完成啦！