| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 韭菜土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于割稻68分钟消耗的热量198 | |||||
1、土豆擦丝，韭菜切段，可加一个鸡蛋，适量盐搅拌，锅里一点油温热摊饼状，两面煎黄Ok
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、宽肠通便、健脾利湿等功效；可与牛里脊、牛肉、醋搭配；与圣女果、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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