| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 带鱼 | 克 | 381千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 红烧带鱼热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡,相当于钓鱼127分钟消耗的热量180 | |||||
1、油烧好，放入鱼块煎至两面金黄，然后放入辅料，收汁即可
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高智力、预防高血压、养肝补血等功效；可与牛奶、豆腐干、豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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