| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 芹菜炒千张热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于下坡滑雪8分钟消耗的热量300 | |||||
1、豆腐皮切条，葱姜切好备用。
2、芹菜洗净切段，焯水备用。
3、锅内烧热油，放葱姜干红辣椒炒香，倒入断生的芹菜翻炒。加一勺味极鲜酱油和适量盐，再把切好的豆腐皮一起倒入锅里翻炒，翻炒一下即可出锅。
4、简单又营养，很清爽哦！
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛风、利尿消肿等功效；可与樱桃番茄、鸡肝、北极虾 搭配；与虾、黄豆、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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