| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡,相当于干农活149分钟消耗的热量480 | |||||
1、35克烤肉料，用35克水稀释，腌制10个鸡翅中，(10个鸡翅中大约500克)4小时以上，放冰箱冷藏，过程中翻2次以上，便于入味。
2、空气炸锅预热5分钟，垫锡纸，把腌制好的鸡翅放进去，200度定时15分钟，5分钟后涂蜂蜜，涂好翻过来，过5分钟取出涂蜂蜜再翻过来，15分钟后出锅。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与牛奶、雪花梨、梨搭配；与李子、腐竹、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
