| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆泥丸子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于回力球19分钟消耗的热量720 | |||||
1、把土豆洗干净。2把土豆在锅中煮熟，大概25分钟。煮好的土豆用擀面杖碾碎，加入盐，胡椒粉，黑芝麻。3.土豆泥或成团，炸之前，滚一变面包糠。4.皮脆里香的土豆泥团子就好了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、养颜、美容等功效；可与豆角、牛腩、醋搭配；与西红柿、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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