| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 寝室电饭煲版超懒人红烧肉思密达热量/卡路里1850千卡 | |||
 热量1850千卡,相当于柔道185分钟消耗的热量600 | |||||
1、烧开水，倒进电饭煲，电饭煲里放花椒，水开后放切好的五花肉~~焯一下~~~无图无图
2、电饭煲放姜片，放刚刚焯的肉，加一勺料酒，一勺酱油，一勺白糖，一勺半醋。盖盖子！！
3、等香味出来~~~汤汤汁汁收的粘稠之后，就好啦~~~
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、补充蛋白质等功效；可与冬瓜、蘑菇、洋葱搭配；与杏仁、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、解毒、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、除湿止痛、温中散寒等功效；
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