| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆粒 | 克 | 228千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 73克 | 豌豆炒腊肠热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡,相当于壁球19分钟消耗的热量720 | |||||
1、豌豆粒焯水，多煮会，煮烂，不然硬了就不好吃了，大概20分钟
2、腊肠切丁，蒸熟备用
3、翻炒腊肠丁，炒出香味
4、倒进焯好的豌豆粒，小火焖5分钟，注意看着点水，别糊了，引起火灾~
5、成品，很下饭，这个季节豌豆正好下来，好吃不贵~
豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有解乳石毒、利小便、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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