| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 清凉解暑绿豆汤热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于擦地139分钟消耗的热量228 | |||||
1、绿豆洗两遍。
2、清水加适量。
3、绿豆下水中。
4、大火煮到沸。
5、小火一小时。
6、大功告成了，请君来品尝。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、厚肠胃、利尿等功效；可与马齿苋、黑米、燕麦片搭配；与番茄、狗肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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