| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞叶 | 克 | 220千卡 | 44千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 上汤枸杞叶热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡,相当于绘画71分钟消耗的热量270 | |||||
1、清洗好的枸杞叶
2、泡发的粉丝。
3、粉丝下锅放油住熟。
4、3个鸡蛋
5、粉丝熟了夹起来另装
6、煮粉丝的水放入枸杞叶
7、接着打入鸡蛋搅拌至散，水沸腾后放盐，两分钟后装到有粉丝容器。OK
8、就是这样，直接倒下去就好了
枸杞叶的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热止渴、抗衰老、增强免疫力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、清热解毒等功效；可与干贝、桂圆、小米搭配；与田鸡、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
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