冬季暖身汤锅的热量和减肥功效

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、帮助消化、增强免疫力等功效；可与韭菜、燕麦、香菜搭配；与西瓜、葡萄、洋葱相克，同食可能会引起不适；

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有健脾胃、防视力减退、防治老年痴呆等功效；可与芥末、柠檬、蘑菇酱搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

海蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、利肢节、缓冲贫血等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与蜂蜜、西红柿 、大枣相克，同食可能会引起不适；