| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油面筋 | 克 | 444千卡 | 493千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 油面筋糯米团小球热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于深蹲111分钟消耗的热量240 | |||||
1、糯米可以用水泡一阵子（可能不用泡也行）。
2.糯米腊肠胡萝卜等丁丁混在一起，看情况加盐了水了。
3.油面筋搓个孔，把东西塞入即可
4.在锅上蒸。蒸多久我也没计时，看糯米熟也即可
油面筋的热量493千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热、止烦渴、和中益气等功效；
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