| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡,相当于写字613分钟消耗的热量108 | |||||
1、把鸡翅洗净待用
2、更具自己的口味放辣椒粉（精细）、盐、细砂糖加适量水与鸡翅拌匀，放冰箱腌制2小时，时间长点更入味
3、烤箱预热10分钟，把腌制好的鸡翅放入烤箱的烤盘上，大火，温度250，10分钟，
4、美味可口的鸡翅出炉了，趁热吃味道更好
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、提高免疫力、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有开胃消食、健胃消食、健胃等功效；可与白菜、豆腐、鹌鹑搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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