| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 自制蜂蜜柚子茶热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡,相当于变式平板支撑187分钟消耗的热量420 | |||||
1、把柚子皮的白色部分尽量片干净，否则会很苦，
2、柚子皮切丝，越细越好！
3、把柚子皮用清水大火烧开后煮至透明大概三分钟左右就可以！然后把柚子皮捞出，锅内放冰糖和清水，水开冰糖化后，放入之前得柚子皮，煮两三分钟！
4、然后放入柚子肉，要不停得搅动！
5、直至柚子哟肉全部散开
6、水不要太多，但也不要以前都没有，觉得超不多就可以观火了！
7、让入密封得罐子！
8、柚子茶冷却后放入蜂蜜，放入冰箱，第二天就可以美美的喝杯暖暖得柚子茶了。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有关节痛、镇痛、预防心脑血管疾病等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、和胃润肺等功效；可与银耳、白果、银杏搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、鸭梨、茼蒿搭配；与鹅蛋、莴笋、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
